Что входит:
- йога
- медитации
- дыхательные техники (пранаяма)

Йога укрепляет здоровье, повышает тонус, разминает мышцы (особенно актуально при сидячей работе).

Работа с дыханием и медитация приводят мышление в порядок, улучшают фокус и стабилизируют состояние организма.

Для офисных работников, для тех, кто хочет повысить уровень энергии и заботится о здоровье (ментальном и физическом).

Длительность - 8 занятий по 1.5 часа

Что входит:
- медитации
- саундхилинг (поющие чаши, ханг)
- дыхательные техники

С помощью специальных музыкальных инструментов погружаем в состояние максимального расслабления и восстановления.

Используем медитацию и дыхательные техники для стабилизации состояния.

Рекомендуется не только при стрессе на работе, но и как профилактика выгорания.

Длительность сессии – 2 часа

Что входит:
- актерское мастерство
- работа с голосом
- танцевальные техники

Через тело работаем с психикой, развиваем уверенный голос, навыки эмпатии и лидерские качества.

Подойдет для менеджеров любого уровня, для тех, кто работает в команде, кто выступает публично, а также для всех, кому важно развиваться.

Длительность - 8 занятий по 2 часа

Тимбилдинг в стиле well-being с насыщенной программой.

Работа с телом, голосом и дыханием. Включены творческие активности и чайная церемония, что позволяет отдохнуть и перезагрузиться с пользой для каждого, а также создать приятную доверительную атмосферу в компании.

Активности:
- йога
- медитации и работа с дыханием
- актерское мастерство и работа с голосом
- саундхилинг
- экстатик дэнс
- чайная церемония

Длительность - 1 день